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  “人体天天的钙需求量为:10~18岁,1300毫克/天;19~70岁,100毫克/天;70岁以上,1200毫克/天。”他道,最好的补钙食物是牛奶战奶成品,如酸奶、奶酪等。部门蔬菜战火果,如苦蓝、西兰花、杏等露钙量也较下。“传道中的‘补钙神汤’骨头汤反而露钙量很低,不克不及做为补钙之选。”......[详细]

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